Stel jezelf de vraag
Er zijn veel oorzaken te noemen die ertoe bijdragen dat je je niet fit voelt. Om te ontdekken of het door spierklachten komt stel je jezelf de eenvoudige vraag: ‘Ben ik in vorm?’
Een antwoord daarop kan zijn:
• Ik heb regelmatig last van mijn rug, nek of schouders …
• Mijn spieren zijn vaak stijf of stram en beperken me in mijn beweging
• Mijn herstel na een blessure duurt langer dan ik dacht …
• Ik heb last van spanning maar zoek juist ontspanning …
Een of meerdere keren ‘ja’ gedacht? Dan kan het zijn dat je spieren wat extra aandacht verdienen. |