Je spieren hebben soms heel wat te verduren. Je merkt vaak te laat dat je rug, schouders en nek stijf aanvoelen. Of je hebt na het sporten ineens vervelende pijnklachten. Hoe fit je spieren zijn heeft alles te maken met hoe je beweegt.

Werkwijze
Om erachter te komen waar je klachten vandaan komen vraag ik je langs te komen voor een eerste kennismaking. Tijdens dit gesprek stel ik je een paar vragen over hoe je beweegt en omgaat met je lichaam. Samen bedenken we welke behandeling goed bij je zou passen. Iedere persoon ervaart een pijnklacht anders. Ik heb ervaring met verschillende behandelingstechnieken en kan je daarom een massage op maat aanbieden. In mijn behandelingen zorg ik er altijd voor dat je spieren losser en flexibeler worden, waardoor jij je een stuk beter gaat voelen.

Triggerpoint therapie
Bekijk dit filmpje over triggerpoints. Hierdoor krijg je een goed beeld wat een triggerpoint is en misschien herken je je eigen klacht erin.




Het ontstaan van een triggerpoint komt meestal door overbelasting van een spier of het juist niet belasten van je spieren. Dit kan het gevolg zijn van een trauma door een valpartij of ongeval, naast inactiviteit zoals bankhangen en tv kijken. Daarnaast kunnen mentale processen als stress, emoties en vermoeidheid triggerpoints veroorzaken.

Het lastige is dat triggerpoints opgelopen in het verleden, later klachten kunnen gaan veroorzaken. Voorbeeld: je verzwikt je enkel omdat je haastig van de trap afloopt. Dit doet even zeer maar het is verder geen probleem en je loopt gewoon door. Maar een paar jaar later kun je tijdens een bergwandeling hier toch last van krijgen. Dan gaat het triggerpoint van niet actief naar actief. Vooral repeterende bewegingen waarbij een spier steeds aangespannen blijft, kunnen een latent triggerpoint activeren.

Als een zenuw stelselmatig geïrriteerd wordt, kan dit ook resulteren in het ontwikkelen van meerdere triggerpoints. Denk hierbij aan een hernia en andere aandoeningen waarbij een zenuw overprikkeld wordt. De pijn kan dus zowel door de hernia als door een triggerpoint veroorzaakt worden.

Daarnaast kunnen triggerpoints ontstaan door niet goed functionerende organen die signalen afgeven naar het spierweefsel. Andersom komt ook voor, triggerpoints in spieren kunnen klachten geven die orgaanpijn simuleren. Samenvattend kun je dus stellen dat er directe (overbelasting, spiervermoeidheid, zenuwdisfunctie en trauma) en indirecte(andere triggerpoints, organen, gewrichten en emoties) oorzaken zijn waardoor triggerpoints kunnen ontstaan.

Sportmassage

Heb je last van vermoeidheid, pijn of kramp in je spieren? Dan is een sportmassage iets voor jou. Met stevige grepen masseer ik de afvalstoffen uit je spieren. Door de betere doorbloeding is je kans op herstel groter. Sportmassage is geschikt voor sporters en iedereen die houdt van een stevige aanpak. Ik kan ook tapen en bandageren.

Ontspanningsmassage
Ben je een bezige bij en heb je het regelmatig (te) druk? Kies dan voor een ontspannen moment helemaal voor jezelf. Tijdens een ontspanningsmassage masseer ik met zachte hand je nek, schouders en rug. Een rustig muziekje op de achtergrond, warme kruiken en kruidige oliën geven je dat ontspannen gevoel waar je zo naar verlangt.

Wat kun je zelf doen
Herstel gaat vaak in kleine stappen. Het ontstaan van een klacht kan vele oorzaken hebben. Of je nu overbelast bent door het sporten of spanning ervaart in je nek en schouders. Naast de massagebehandeling kan ik je tips meegeven over je werkhouding, manieren om beter te bewegen óf om juist meer te ontspannen. In een kort gesprek proberen we de oorzaak te achterhalen en zo nodig te bepalen wat je aanvullend kunt doen om je klachten te verminderen. Zo werken we samen aan je herstel.

Praktijk aan huis / Gezondheidscentrum Integra
Naast mijn praktijk aan huis kun je ook een afspraak maken voor een behandeling bij Gezondheidscentrum Integra.
Ook ben ik als sportmasseur regelmatig te vinden op sportevenementen en -verenigingen.

Volg ons nu via Facebook Volg ons nu op twitter
Wil je weten of een spiermassage jou kan helpen? Bel gerust voor vragen of advies. Mijn telefoonnummer is 06-53414908 of als je liever wilt mailen: info@in-vorm.nu
In Vorm Massages | Tineke Outhuijse | 06-53414908 | Info@in-vorm.nu | Harlingen
Snel weer in vorm komen? Welke behandelingen kun je ondergaan. wat zijn de tarieven? geinteresseerd?